Zazen

Wenn du dich zum Sazen hinsetzt, dann sitze und tue nichts anderes. Und glaube bitte nicht Zazen wäre nur in einer bestimmten Haltung möglich. Es ist immer und überall möglich.

Du must es nur wollen - oder lass es gleich.

Setz dich erst gar nicht hin. Lebe dein Leben oder haste durch den Alltag - wie es dir beliebt, bis es dir mehr nach Sitzen verlangt. Vielleicht hast du ja einfach noch zu viele offene Enden in deinem Leben.

Es gibt keinen Grund dich zu etwas zu zwingen. 

Wenn du dann mal sitzt, kannst du natürlich deine Atemzüge zählen oder ein Sutra rezitieren, oder ein Mantra. Doch das ist kein Sitzen. Dann willst du nur Sitzen, um etwas anderes zu tun.

Dann steh auf und tue etwas anderes.

Sitzen wollen, ist nicht sitzen! Sitzen ist einfach sitzen - ohne etwas zu wollen.

Einfaches Sitzen, ohne irgend etwas anderes.

Der einzige Gedanke dabei muss sein "ich sitze" - nichts weiter.

Dann  hast du eine Chance darauf, dass du eines Tages sitzen wirst, ohne zu sitzen. 

Doch warum willst du überhaupt sitzen? Warum machst du Übungen? Warum folgst du einer Philosophie? Warum gehst du einen spirituellen Weg? 

Weil du glaubst, dass es dein Weg ist! Dein richtiger Pfad! Etwas, was dich an ein Ziel führt.
Wohin führen dich diese Gedanken?

Bestimmt nicht zum Sitzen. Mit diesem Müll im Gehirn, kannst du nicht sitzen, denn wenn du damit sitzt, dann willst du mehr als sitzen: Du willst glauben, auf dem richtigen Weg zu sein, etwas erreichen, verbessern oder heilen.

Wenn Du also auf dem Weg sein willst, etwas verbessern oder heilen willst, dann tue das und verplempere deine Zeit nicht mit rumsitzen.

Wenn du sitzt, dann sitzt du.

Da gibt es keinen Weg, der zu gehen ist. Da ist niemand, dessen Lehre zu befolgen wäre. Da ist nicht einmal ein Jemand, der sitzt.

Du kannst den Anweisungen zum Sitzen folgen. Das ist ok, aber das ist einfach und kein Stoff für dein Denken: Sitz mit geradem Rücken und entspannten Bauchmuskeln. Das kannst du in jedem Augenblick fühlen - dafür ist kein Denken notwendig.  

Wenn du also sitzt, dann vergiss alles andere.

Jeder Gedanke ist Nicht-Sitzen. Wenn Du es dir nicht gelingt, ohne Gedanken zu sitzen, dann steh auf und koch allen einen Kaffee oder backe ein Brot. Das ist sinnvoller, als mit Gedanken zu sitzen. Vielleicht hast du nach dem tausendsten Brotteig gelernt, das man nicht zu denken braucht, um einen Teig zu schlagen. Dann versuche wieder das Sitzen - es ist nichts anderes.

Alternativ kannst du natürlich auch den Hof fegen, oder das Klo putzen. Doch wenn du das nur tun kannst, indem du darüber nachdenkst, ob es sauber ist oder nicht, ob dir diese Arbeit gefällt oder nicht, ob du stinkst oder nicht, dann lass auch das - und werde Philosoph.

Möglicherweise ist das dann deine letzte Chance das Sitzen zu erlernen, denn wenn du den letzten Gedanken zu Ende gedacht hast, dann bleibt ja keiner mehr übrig.

Das ist doch deine Logik, oder?  HaHaHaHa!

Dann kann es vielleicht endlich sitzen. 

Wir sehen uns!

alles liebe

Hans

PS. Wenn dir das zu schwierig erscheint, dann probier doch zuerst mal diese Meditationen aus!